www.zakupowo.fora.pl

Nina20

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?
Zauważyłam, że nieco popuszczam, a w necie wyczytałam, że dobrym sposobem na to
są właśnie dobrze wyćwiczone mięśnie Kegla.

ale jak?

amstafka

Można sobie z tym spokojnie poradzić, bo to nie są jakieś strasznie wymagające ćwiczenia.
Właściwie da się je wykonywać o każdej porze dnia.
Poczytaj sobie na przykład tutaj jak wyglądają na [link widoczny dla zalogowanych]. Na tej stronie widziałam, że wszystko jest bardzo fajnie opisane.
Powinno ci to trochę wyjaśnić.